Benef\u00edcios dos banhos quente e frio<\/p>\n
Na hora do banho, h\u00e1 quem goste da \u00e1gua fria, enquanto outros preferem uma ducha bem quente. Seja ao acordar ou no fim do dia, um banho quente ou frio provoca in\u00fameros efeitos em nosso corpo, e \u00e9 por esse e outros motivos que uma boa ducha di\u00e1ria deve fazer parte da rotina de quem se preocupa com a pr\u00f3pria apar\u00eancia e sa\u00fade. Conhe\u00e7a alguns dos benef\u00edcios de cada um: <\/p>\n
BANHO FRIO: <\/strong> <\/p>\n Revigorante <\/p>\n A express\u00e3o \u201cbalde de \u00e1gua fria\u201d explica esse t\u00f3pico. A \u00e1gua gelada faz o nosso corpo entrar em alerta, por isso \u00e9 revigorante e \u201cacorda\u201d. Muitas pessoas alegam que tomar um banho frio pela manh\u00e3 gera um aumento na produtividade e na disposi\u00e7\u00e3o durante o dia. <\/p>\n Cabelos sedosos<\/p>\n A \u00e1gua gelada faz bem para o cabelo e deixa-o mais resistente e brilhante, al\u00e9m de reduzir a queda. Sem contar, que a \u00e1gua quente n\u00e3o faz nenhum bem para as madeixas, pois pode ressec\u00e1-lo, o que prejudica a sa\u00fade do fio. Por isso, a \u00e1gua fria \u00e9 ideal. <\/p>\n – Melhora a circula\u00e7\u00e3o alivia dores no corpo <\/p>\n Voc\u00ea sabia que os atletas costumam a tomar um banho frio depois dos treinos? E, at\u00e9 algumas vezes, relaxam em uma banheira cheia de gelo? Isso acontece porque o banho gelado acelera a circula\u00e7\u00e3o do sangue, o que auxilia na recupera\u00e7\u00e3o da musculatura e alivia dores no corpo. <\/p>\n – Deixa o corpo mais bonito e firme <\/p>\n A \u00e1gua gelada faz com que a pele conserve a sua produ\u00e7\u00e3o de \u00f3leo natural. Uma das consequ\u00eancia de banhos gelados, portanto, \u00e9 uma pele mais hidratada e firme. Manda o stress embora e previne de gripes e resfriados. <\/p>\n Estudos comprovaram que tomar banhos frios nos deixa mais resistentes ao estresse e previnem gripes e resfriados \u2013 a \u00e1gua gelada acelera o sistema imunol\u00f3gico, deixando o nosso corpo alerta e, assim, mais atento a essas condi\u00e7\u00f5es. <\/p>\n BANHO QUENTE: <\/strong> <\/p>\n – Sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento <\/p>\n O banho quente alivia a tens\u00e3o corporal, o que nos faz sentir um profundo relaxamento nos m\u00fasculos e na mente. Isso acontece porque a \u00e1gua em altas temperaturas dilata os vasos sangu\u00edneos, fazendo com que o oxig\u00eanio flua com mais facilidade, o que auxilia nessa sensa\u00e7\u00e3o de descontra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n – Abre os poros <\/p>\n O banho quente \u201climpa\u201d o corpo das toxinas que se instalam na pele, j\u00e1 que a quentura abre os poros e auxilia, assim, o corpo na regenera\u00e7\u00e3o da pele. Uma vez que os poros se abrem, a pele recebe melhor os produtos aplicados em sua superf\u00edcie \u2013 uma boa vantagem, n\u00e3o?!. <\/p>\n – Diminui incha\u00e7os <\/p>\n As saunas est\u00e3o aqui para provar que o vapor quente ajuda a reduzir o incha\u00e7o do corpo. Quando a \u00e1gua quente entra em contato com a pele, as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas s\u00e3o ativadas, acelerando a circula\u00e7\u00e3o e contribuindo para melhorar esse problema. <\/p>\n – Melhora a respira\u00e7\u00e3o <\/p>\n Por desobstruir os vasos, a \u00e1gua quente ajuda na respira\u00e7\u00e3o. Caso haja congest\u00e3o, tanto nasal, quanto no peito, a \u00e1gua em alta temperatura facilita a limpeza e, assim, melhora a respira\u00e7\u00e3o. Quando estamos com o nariz entupido, por exemplo, tomar um banho quente pode fazer milagres e aliviar muito a obstru\u00e7\u00e3o. <\/p>\n – Alivia a ansiedade <\/p>\n Um estudo mostrou que tomar banhos quentes diariamente influencia diretamente no humor. O banho promove a produ\u00e7\u00e3o da serotonina, que \u00e9 um qu\u00edmico essencial para aqueles que sofrem de ansiedade e depress\u00e3o. Ele tamb\u00e9m aumenta a produ\u00e7\u00e3o da ocitocina, conhecido como o horm\u00f4nio do amor, que auxilia na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da ansiedade. <\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O banho \u00e9 uma das melhores partes do dia de algu\u00e9m \u2013 afinal, n\u00e3o h\u00e1 nada como entrar debaixo d\u2019\u00e1gua depois de um dia cheio, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! Tem quem diz que banhos gelados s\u00e3o mais gostosos; outros, n\u00e3o abrem m\u00e3o do quente. E ent\u00e3o, qual \u00e9 melhor?
\nTal temperatura tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o das gorduras boas, que trabalham para aquecer o corpo devido ao contato com a baixa temperatura. Essa a\u00e7\u00e3o auxilia na queima de calorias. <\/p>\n
\nA verdade \u00e9 que ambos promovem benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade. Neste post, fizemos uma lista com as vantagens de cada um. Veja a seguir!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2003],"tags":[2380,2381,2382],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6250"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6259,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6250\/revisions\/6259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenaferragens.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}